Układ limfatyczny w pigułce
Układ limfatyczny (chłonny), to jeden z najważniejszych i bardziej skomplikowanych układów naszego organizmu. Składa się z narządów i przewodów biegnących przez cały nasz organizm, a jego praca jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Współdziała on z pozostałymi układami ciała, szczególnie z układem odpornościowym i krwionośnym.
Jagoda Jabłecka-Bryndal
10/5/20233 min read
Budowa układu limfatycznego
Zacznijmy od podstaw i zobaczmy, co wchodzi w skład układu chłonnego.
Sieć naczyń włosowatych, biegnących przez całe ciało, których zadaniem jest doprowadzenie chłonki do węzłów chłonnych i odprowadzenie jej do innych narządów.
Narządy centralne:
grasica - gruczoł wspierający odporność i syntezę poszczególnych hormonów, odpowiadający za wzrost ciała i metabolizm,
szpik kostny - główny narząd krwiotwórczy, odpowiedzialny za powstawanie czerwonych i białych krwinek oraz płytek krwi, odpowiedzialnych za krzepnięcie.
Narządy obwodowe:
węzły chłonne - skupiska tkanki limfatycznej, filtrujące i zbierające chłonkę,
śledziona - narząd produkujący immunoglobiny, czyli białkowe przeciwciała,
migdałki - odpowiadające za obronę przed drobnoustrojami.
Czym jest limfa/chłonka?
To płyn ustrojowy, w którego skład wchodzą woda, tłuszcze, sole mineralne, białka i najważniejsze - limfocyty, czyli białe krwinki odpowiedzialne za odporność. Przemieszczając się przez całe ciało, transportuje limfocyty, ale także odpowiada za transport toksyn do narządów, które następnie wydalają je z naszego organizmu.
Najważniejsze funkcje układu limfatycznego
odporność - limfocyty tworzone w narządach centralnych dbają o ochronę naszego organizmu,
usuwanie toksyn - transportowane naczyniami włosowatymi przez limfę do węzłów chłonnych, następnie do nerek, zostają wydalone z moczem.
Co przyczynia się do zaburzeń pracy układu limfatycznego?
Między innymi są to: stany zapalne w organizmie, brak aktywności fizycznej lub unieruchomienie, uszkodzenie naczyń limfatycznych (np. pourazowe), stany pooperacyjne (np. mastektomia), wrodzona niewydolność limfatyczna, czy zakażenia pasożytnicze.
Dysfunkcje i schorzenia związane z jego zaburzoną pracą:
obrzęk limfatyczny,
słoniowatość nóg,
zapalenie migdałków podniebiennych,
angina,
obniżona odporność organizmu,
zapalenie węzłów chłonnych,
zapalenie naczyń limfatycznych, będące najczęściej powikłaniem po infekcjach,
nowotwory, m.in. chłoniak.
Obrzęk
To najczęstszy objaw niewydolności układu limfatycznego. Oznacza zastój limfy, spowodowany niewydolnością lub nieprawidłową pracą układu chłonnego, który nie jest w stanie przetransportować płynu. Najczęściej dotyczy on kończyn dolnych.
Obrzękom sprzyjają również:
brak ruchu,
wysoko przetworzona dieta,
używki, np. alkohol,
przyjmowane leki,
zaburzona gospodarka hormonalna,
odwodnienie,
przewlekły stres,
otyłość,
niewydolność krążenia lub serca,
zaburzenia pracy tarczycy,
zaburzenia pracy nerek lub wątroby,
reumatoidalne zapalenie stawów.
Układ chłonny w dobrej formie, na czym się skupić?
aktywność fizyczna,
zdrowa dieta bogata w owoce i warzywa,
odpowiednie nawadnianie się (0,33 l/kg masy ciała),
domowa pielęgnacja (naprzemiennie ciepłe i zimne prysznice, krioterapia, suche szczotkowanie, korzystanie z maty do akupresury, rolowanie podeszwy stopy na piłeczce, elewacja nóg do góry),
odzież uciskowa,
zabiegi drenażu limfatycznego.
Jaki jest związek pomiędzy limfą a napięciem mięśniowym?
Transport limfy i tym samym oczyszczanie naszego organizmu z toksyn jest możliwy między innymi, dzięki prawidłowej pracy mięśni szkieletowych i ich skurczom. Dlatego, tak ważne jest utrzymywać aparat ruchu w dobrej formie. Wzmożone napięcie mięśniowe, blokuje prawidłową cyrkulację limfy oraz sprzyja tworzeniu obrzęków.
Pamiętajcie jednak, że najważniejsza jest diagnostyka!
W niej pomogą tacy specjaliści, jak angiolog, czy flebolog - wykonując potrzebne badania i zlecając dalszą diagnostykę. Bardzo ważna jest również auto obserwacja.




Adres
Ciałodusza - Gabinet Masażu
Józefitów 2/2
30-039, Kraków
Godziny otwarcia
Poniedziałek: 8:30 - 20:30
Wtorek: 8:30 - 20:30
Środa: 8:30 - 20:30
Czwartek: 8:30 - 20:30
Piątek: 8:30 - 20:30
Sobota: 9:00 - 19:00