Jak przygotować się do masażu?
Informacje jak przygotować się do masażu, nie tylko dla osób, które na masaż wybierają się pierwszy raz, ale również dla przypomnienia dla tych, którzy z masaży korzystają systematyczne 🙂 Parę tipów, które z jednej strony są oczywiste, a z drugiej często o nich nie pomyślimy lub zapominamy, a na końcu jeden z najważniejszych. Nie tylko dla masowanego, ale także dla masującego 🙂
Jagoda Jabłecka-Bryndal
4/16/20252 min read
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO MASAŻU?
Zazwyczaj na to pytanie odpowiadamy, że specjalnie do masażu nie trzeba się przygotowywać, wystarczy się pojawić i dobrze nastroić.
Jednak jest parę rzeczy, o których warto wspomnieć i przypomnieć. Chociażby ze względu na to, że wydają się one na tyle oczywiste, że łatwo o nich zapomnieć.
Oto krótki poradnik na temat pierwszej i nie tylko, wizyty w gabinecie masażu :)
ZAPOZNAJ SIĘ Z PRZECIWWSAKAZNIAMI
Przed masażem należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Podczas pierwszej wizyty, zawsze dostajecie od nas formularz do uzupełnienia, który zawiera listę przeciwwskazań. Podczas zapoznawania się z takim formularzem, jesteśmy cały czas do Waszej dyspozycji. Wtedy możecie dopytać nas o dane przeciwwskazanie, jeśli nie jesteście go pewni lub wymienić schorzenia, z którymi się zmagacie, a które nie widnieją na tej liście, aby upewnić się, czy i w tym przypadku przeprowadzenie zabiegu będzie w pełni bezpieczne.
Zapoznanie się z przeciwskazaniami i przede wszystkim szczere poświadczenie, że żadne z nich Was nie dotyczy, jest bardzo ważne dla Waszego zdrowia i bezpieczeństwa.
Pełna lista przeciwwskazań znajduje się również w podsumowaniu każdego z zabiegów widniejących w naszej ofercie. Możecie się z nimi również zapoznać przed przybyciem do gabinetu :)
NIE PRZYCHODŹ ZARAZ PO POSIŁKU
Rekomendowany czas posiłku przed masażem, zwłaszcza jeśli jest to jeden z głównych posiłków w ciągu dnia i kolejne zwłaszcza - jeśli jest to zabieg wykonywany w pozycji leżenia na brzuchu lub obejmujący pracę w okolicy brzucha i układu pokarmowego - to minimum 1 do 2 godzin. Zdecydowanie warto postawić na to, aby posiłek był lekkostrawny.
Dzięki temu, nie będziemy naerażeni na niepotrzebny dyskomfort.
SKORZYSTAJ Z TOALETY PRZED ROZPOCZĘCIEM MASAŻU
Zwłaszcza przed dłuższym masażem. Dzięki temu nic nie będzie zakłócać relaksu, nic nie będzie rozpraszać, ani męczyć. Niby rzecz oczywista, jednak często o niej zapominamy - zwłaszcza wbiegając w ostatnim momencie przez rozpoczęciem zabiegu do gabinetu.
Oczywiście, również w każdej chwili możemy zrobić przerwę w masażu na skorzystanie z toalety, co zdecydowanie polecamy w razie potrzeby, zamiast niepotrzebnie się męczyć i dodatkowo napinać :)
UBIERZ SIĘ WYGODNIE
Choć do samego masażu (zwłaszcza ciała) należy się rozebrać, to wygodne ubranie pozwoli nam na szybkie przygotowanie się do zabiegu i komfortowe ubranie zaraz po jego zakończeniu.
ŚCIĄGNIJ BIŻUTERIĘ
Ten punkt jest przydatny, zwłaszcza z perspektywy terapeuty, jak i klienta. Brak biżuterii, to nieskrępowane i płynne ruchu, dające pełne odprężenie, bez niepotrzebnego manewrowania przez bransoletki, naszyjniki, czy zegarki. Uchroni to również biżuterię między innymi przed wytłuszczeniem.
WYCISZ LUB WYŁĄCZ TELEFON
I to jest jeden, z najważniejszych punktów!
Masaż ma na celu wyciszenie i wprowadzenie w dobry nastrój. Dzwoniący telefon i co chwilę przychodzące powiadomienia, zupełnie temu nie sprzyjają, a często dodatkowo wprowadzają w niepokój i dodatkowe napięcie.
W obecnych czasach, wyciszenie głowy jest czymś na wagę złota i warto wykorzystać, każdą taką okazję w pełni :)
Adres
Ciałodusza - Gabinet Masażu
Józefitów 2/2
30-039, Kraków
Godziny otwarcia
Poniedziałek: 8:30 - 20:30
Wtorek: 8:30 - 20:30
Środa: 8:30 - 20:30
Czwartek: 8:30 - 20:30
Piątek: 8:30 - 20:30
Sobota: 9:00 - 19:00